Az mitől lehet hogy érzem hogy nem vagyok éhes pedig mégis enni szeretnék?

Az nem a testalkatodon múlik hogy könnyen hízol-e. Azért hízol, mert sokat eszel, ennyi.

Kezd el vezetni a kalóriabeviteledet, így ha számszerűsítve látod hogy mennyit ettél pluszban teljesen feleslegesen, az talán segít abbam hogy megállj.

Ezt hívják függőségnek

Pszichológus

Erzelmi eves.

Lukacs Liza Az ehes lelek gyogyitasa c konyvet ajanlom, illetve videoi is vannak fent yt-n. Es Forgacs Attilanak is.

Ja es persze pszichologussal a melyere asni ennek.

Érzelmi evő vagy, mint sokan. Van aki unalomból eszik akkor is ha nem éhes, más azért mert szomorú/ stresszes/magànyos/ figyelmetlen/ vagy intenzív emízélményre vàgysz és abból sok kell stb. Az evés pótcselekvés, ami idővel függőséggé válhat, ugyanúgy mint az alkohol, drog, szerencsejáték, dohànyzás stb stb. Az evés élvezete, az étel valamilyen mentális ok miatt túlságosan felértékelődött az életedben.

Olvasd el Az éhes lélek gyógyítása c. Kötetet Lukács Lizától!

Plusz keress más örömforrásokat az evésen kívül.